Девушки, в вы занимаетесь фитнесом дома? У меня небольшая лишний вес, я хочу к весне привести себя в порядок, но возможности ходить, а зал сейчас нет.
Дайте советы.
Я не девочка, но дам универсальный совет...
Каждое утро - пока еще тепло - пол часа физ. зарядки на воздухе - не на балконе а на площадке родного дома...
Щас везде есть тренажеры - скорее всего... у школьных стадионов - так что шанс крутить задом, что бы сбросить лишние кило... всегда есть...
Меньше жрать мучного, отказаться от курева и бухла - хотя бы на пол года...
Ни каких ай-косов и пр. дряни вместо сигарет...
Постоянно держать себя в форме - нажимать на салаты, чай и соки...
