Спортзал

[Cawko]

Друзі а скільки часу портібно ходити в спортзал щоб зявились перші результати,і який саме одяг та взуття потрібно туди вдягати?

[Бувалий]

Друзі а скільки часу портібно ходити в спортзал щоб зявились перші результати,і який саме одяг та взуття потрібно туди вдягати?

Перед тим, як зайти у спортзал порадьтется з лiкарем, який у вас тиск, чи нема проблем iз сердцем, дiабету тощо.
В спортзал... треба йти iз чистим мяким спорт. взуттям + спортивна форма - брюки й куртка.
Обов'язково пiсля тренування... треба йти в душ (особливо влiтку).
Тож, берiть iз собою мило й мочалку, полотенце та великий пакет для одягу.
Нi в якому разi не йдiть у спортзал в дорогому вбраннi, з грошима та мобiлою.
Бажано, аби спорт-зал був поруч iз домом.
А от займатися зарядкою щоранку по 10-15 хв. -  взагалi свята справа.
Не робить з себе чемпiона - просто дбайте про свое здоров'я.
 

[Volodia]

Посоветуйте хороший спорт зал, с новыми тренажерами, и чтобы не было слишком дорого

[Бувалий]

Посоветуйте хороший спорт зал, с новыми тренажерами, и чтобы не было слишком дорого

Ищите Спорт-Лайф.
На счет  "не дорого"... - покупайте тренажеры и занимайтесь споротом... у себя дома.
 

[Кристина Минакова]

Лучший спортзал это взять кросовки и бегать по улице. Это вам и будет не дорого, сейчас во дворах полно приспособлений для воркаута и прочего, почему бы этим не воспользоваться?!

[alex19]

Спортлайф-днище. Будете ждать очереди у тренажеров)
Обратите внимание на клуб "Атлетико".

[Екатерина]

ходила в спортлайф, все там нормально

[Нинулька]

Лучший спортзал это взять кросовки и бегать по улице. Это вам и будет не дорого, сейчас во дворах полно приспособлений для воркаута и прочего, почему бы этим не воспользоваться?!

Для воркаута?)) И это пишет женщина...

[Svarmax24]

Вопрос не в том сколько вы ходите в спорт зал и как одеты, вопрос в том как ты занимаешься, результат от этого будет

[Лейтенант]

Та можна і не ходити, щоб були результати, вдома займатись. Причому у будь-якому взутті. Все залежить від інтенсивності занять, а не від того, де саме займатись.

[Бувалий]

Спортлайф-днище.
Будете ждать очереди у тренажеров)
Обратите внимание на клуб "Атлетико".

Купляйте власнi тренажери та займайтися спортом де й коли завгодно.
В роки вiйни мiй дядько качав шпалу й був здоровий як бик.
Кому треба спорт, той не буде шукати проблем та спорт-зали.
 

[Тамара33]

Хожу три раза в неделю, по полтора -два часа занимаюсь. А одежду выбирайте, чтоб удобно было заниматься

[Bistope]

через пол года, будут первые результаты, если регулярно ходить и заниматься.

[Panas]

Главное не надрываться. Сходить в спорт магазин, пускай продавцы помогут вам подобрать одежду спортзал. Они лучше знают из какой коллекции, какую вещь предложить. Также стоит учесть что нужна программа тренировок. Поищите больше информации о правильноем питании. Пристальней отнеситесь к вопросу к хлебобулочным изделиям. Вот о них есть полезная статья http://gofit.com.ua/11-strannyih-veschey-kotoryie-mogut-sluchitsya-esli-vyi-otkazhetes-ot-zernovyih-kultur-chast-1 Также рассмотрите вариант с тестированием разных видов спорта для своего тела. Возможно вам поможет бассейн в связке со спортзалом либо бокс с йогой.

[Kris321]

раза 2-3 в неделю, обязательно кардио и конечно же не есть всякую бяку, будет вам резульсат через месяцок

[Meloun]

Всё, при желании можно и дома организовать, а не ходить в спортзал. Я себе, к примеру, и штангу взял, и гантельки, жене вон велосипед домашний взял, да и дорожку беговую. А в интернете вся информация есть, как всё это применять. Вот взять ту же дорожку. Не стоит просто включил и побежал, а там тоже правильно всё делать надо. Например, вот https://www.penza-press.ru/pravila-trenirovok-na-begovoy-dorozhke.dhtm правила тренировок хорошо расписаны. Как правильно начинать, какой темп держать, как дышать и тд. Так что, было бы желание, а возможности всё организовать найдутся.

[Lana1]

Я тоже думала, что только в зале и только с тренером можно заниматься результативно. Но нет, как припекло на карантине, так сразу нашлись и необходимые инструмент и желание заниматься. Только делай. Уже думаю как много денег я бы сэкономила бы, если бы сразу сама дома не ленилась заниматься.

[hmic]

Я сейчас занимаюсь только дома.

[Takumo]

Можно и дома, конечно, заниматься, если есть возможность. Но она не у всех такая имеется. Я вот как-то решил себя оградить от частого посещения улицы и даже на пробежки, скажем так, просто опасаюсь ходить, мало ли. В наше время лучше себя поберечь и перестраховаться. Но для поддержания своей физической формы и просто для здоровья купил тут https://sportzal.com.ua/begovyie-dorozhki.html беговую дорожку, с разными скоростными режимами, с удобным управлением и тд. У меня есть такая возможность. Но, увы не все могут так вот дома спортом заниматься.

[Бувалий]

Можно и дома, конечно, заниматься, если есть возможность. Но она не у всех такая имеется.
Я вот как-то решил себя оградить от частого посещения улицы и даже на пробежки, скажем так, просто опасаюсь ходить, мало ли.
В наше время лучше себя поберечь и перестраховаться.
Но для поддержания своей физической формы и просто для здоровья купил тут https://sportzal.com.ua/begovyie-dorozhki.html беговую дорожку, с разными скоростными режимами, с удобным управлением и тд.
У меня есть такая возможность.
Но, увы не все могут так вот дома спортом заниматься.

Спортом и физкультурной нужно заниматься не дома и не на беговой дорожке, а на площадке, рано утром, пока нет авто, мамочек с колясками и собачников...
Никакая гимнастика дома... не заменит свежий воздух, даже если вы каждое утро будете на балконе делать зарядку...
Спорт... нужен как взрослым так и детям: встали утречком, одели спорт. костюмы и всей семьей... на пробежку по району...

[Rustik]

Кто то Кинезио тейп использует во время тренировок ?
Благодаря своему эффективному воздействию лента для мышц ARES незаменима для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни. Совсем недавно специальные спортивные пластыри для мышц можно было увидеть только на профессиональных атлетах, так как ленту для тейпирования купить в свободной продаже было практически невозможно.
А сейчас можно на https://nopain.com.ua/