Всем добрый вечер в хату! Пока начало 2020 года, задумался о том, чтобы хоть раз в жизни попробовать накачать твердый пресс до кубиков. Сперва глянул пару видосов на Ютубе, вроде отметил для себя важные нюансы, но информации все же не хватает. Например возникают вопросы по тому же питанию, возможных побочных эффектах или рисках травмироваться. Я конечно не очкую, но все же хотелось бы знать какие подводные камни могут быть в процессе.
Нашел интересный опус,
https://themensfit.com/trenirovki/kachaem-press/kak-nakachat-idealnyj-press-muzhchine-v-domashnih-usloviyah.html Он самый полный который пока есть в интернете.
Мужик вроде шарит о чем пишет, дополнительно почитал про этого автора. Написал ему на почту с вопросом о все тех, же рисках и травмоопасности, ответа пока нет. Все таки зимние праздники, может в отпуске.
Я сторонник того, что личный опыт - лучше всяких статей и видео. Если кто-то из присутствующих форумчан разбирал эту тему, подскажите пожалуйста с чем Вы столкнулись и получилось ли у Вас добиться результата? На что стоит обратить внимание на Ваш взгляд и чего лучше не делать? Заранее благодарен и всех обнял за подсказки!
