Здоровый сон

[Annel]

Нужен двуспальный матрас 180х90 средней жесткости. Думаю, лучше пружинный или беспружинный покупать. И по наполнителю есть вопросы. Что у вас, что посоветуете, где хороший выбор?

[Useynd]

У нас жесткий пружинный с синтетическим наполнителем. Не знаю почему всем так нравятся беспружинные, свой устраивает более чем

[mazak]

Я такой человек, что могу спать везде и мне везде комфортно)

[hmic]

Залог здорового сна - ПП, достаточное количество физических нагрузок, а также ортопедический матрас. Еще не помешают  и массажеры. Мы себе такой купили https://массажеры-для-ног.com/massazher-dlya-nog/marutaka/. Он позволяет релаксировать, а перед сном это настоящее удовольствие. После работы массажер отлично приводит в чувства!

[Joker]

Посмотри тут какой-то матрас https://www.mebelok.com/matrasi-ortop/. У нас Sleep Master Soft, самое удобное на чем приходилось спать. Цена достаточно высокая, но оно того стоит однозначно, к тому же смотрю на эту модель акция хорошая сейчас

[Zayka]

Ортопедический берите не прогадаете.. цена будет зависеть от производителя.. смотрите на какую сумму вы рассчитываете.

[Denis]

Согласен, хороший массаж расслабляет и способствует крепкому сну. Мы тоже купили себе массажер для ног https://belief.net.ua/massazhery-dlya-nog Прадв покупали для жены, у нее часто стали болеть ноги, прямо отекали к вечеру, и больно было ходить. С покупкой массажера это симптомы сначала уменьшились, а теперь практически исчезли. Просто она регулярно использовала массажер. Мне тоже стало интересно и я попробовал. Вот что я скажу вам,  массажер для ног очень расслабляет мышцы, после массажа чувствуешь бодрость и прилив сил. И сон улучшился, спим спокойно всю ночь, а на утро чувствуем себЯ свежими и отдохнувшими.

[галоп]

Добрый день! Недавно читал на одном очень достоверном источнике, вот ссылка https://meta.ua/news/ эксперты рассказали, что полноценный сон способствует долголетию и предотвращает риск преждевременной  смерти. Исследование проводили очень долго около шести лет и пришли к выводу, что  отдых и сон должен быть не меньше семи часов в сутки!